L'EFT

(Emotional Freedom Techniques) 

Technique de Liberté Emotionnelle

 

L'EFT est une forme d'acupression pour libérer les émotions négatives, le stress et l'anxiété

qui nous empêchent d'avancer.

 

Rattachée à la psychologie énergétique, l'EFT est utilisée aujourd'hui par des millions de personnes. Elle est fondée sur l'observation suivante :

"Toute émotion négative provient d'une perturbation du système énergétique corporel".

 

Appelée aussi "acupuncture émotionnelle sans aiguille", l'EFT a le mérite d’être

 une thérapie rapide, indolore et vraiment efficace pour le traitement du stress

et la libération des émotions négatives. C'est une thérapie de développement personnel.

 

C'est une méthode rapide, efficace, amusante et facile à apprendre qui donne des résultats de longue durée, même permanents et apporte souvent un soulagement là où d'autres thérapies ont échoué.

 

Champs d'action :

Cette méthode est utile pour toutes les émotions négatives telles que :

 

tristesse, 

peur,

phobie,

colère,

dégoût, 

honte,

anxiété,

culpabilité, etc...,

et peut également aider à résoudre les problèmes physiques :

 

douleurs,

maigreur,

obésité,

mauvaise image de soi, etc...

 

ou à vous défaire de certaines manies :

 

tabagisme, 

envies compulsives, 

toc, 

bégaiement,

etc

 

Comment ?

Il s'agit de tapoter ou de frotter doucement certains points spécifiques situés sur nos méridiens.

En tapotant ainsi tout en pensant à ce qui nous dérange, on équilibre les méridiens perturbés.

Vous conservez la mémoire de l’événement qui vous a dérangé, mais n'en ressentez plus la charge émotive qui l'accompagnait.

C'est dire comme cette méthode peut trouver de nombreuses utilisations.

Les enfants l'adorent car elle les aide à gérer de nombreux petits maux au quotidien :

peurs ou phobies( du noir, des araignées, de l'école...), colères, moqueries, anxiété de séparation, pipi au lit,.. 

Son efficacité est sans pareil pour se débarrasser des craintes , peurs et phobies et d'une rapidité époustouflante.

 

L'EFT, une thérapie courte

L'EFT fait partie des thérapies courtes. Le traitement durable d'une anxiété, d'une phobie embarrassante, d'un stress exagéré, pourra se faire souvent en moins d'une dizaine de séances. Comparée à la durée de certaines psychothérapies qui se compte en mois, voire en années (!...), on peut clairement classifier l'EFT parmi les thérapies courtes. 

Néanmoins, il faut insister sur le fait que la pratique "à la maison" sera elle aussi importante. 

Le praticien se doit de transmettre la connaissance qui permettra l'auto-pratique de l'EFT et devra insister sur la nécessité de cette pratique régulière pour que les résultats soient plus rapides et 

plus durables.

 

Un des objectifs de l'EFT est de former le patient à pratiquer l'auto-traitement. 

Une partie de la thérapie consiste donc à transmettre cette connaissance.

 

C'est une des forces et des originalités de la Technique de Libération Emotionnelle.

 

Références :

Aujourd'hui, l'EFT est une technique affiliée à la psychologie énergétique qui a fait ses preuves. 

Elle est pratiquée avec succès par des millions de personnes aux Etats-Unis.

En France, elle est reconnue comme une solution de thérapie brève vraiment efficace. Plus de 2000 thérapeutes et praticiens (médecins, psychologues, sophrologues, naturopathes, ...) se sont formés à l'EFT et l'utilisent dans le cadre de leur action thérapeutique.

 

Voici, à ce titre, deux références significatives : 

 

L'armée américaine utilise officiellement l’EFT pour traiter le SSPT (Syndrome de Stress Post Traumatique) des vétérans des guerres d'Irak et d’Afghanistan.

Une mission humanitaire envoyée en Haïti a aidé des centaines de victimes du tremblement de terre de 2010 à se relever du violent traumatisme qu'elles avaient subi. 

Les informations données, les pratiques décrites ou une éventuelle séances en énergétique traditionnelle chinoise, ne doivent en aucun cas avoir pour effet de retarder ou annuler une consultation auprès d'un masseur-kinésithérapeute ou-bien auprès d'un médecin généraliste ou spécialiste qui seul peut établir un diagnostic, déterminer un traitement, prescrire la prise de médicaments ou encore décider de l'arrêt d'un traitement. Les séances visent à un bien-être global ( corps et esprit ).